En hiver, de nombreux nouveaux parents hésitent à sortir avec leur nouveau-né à cause du froid.
Cependant, il est tout à fait possible de prendre l’air avec votre bébé et de faire une petite promenade, quelle que soit la saison. Vous pouvez installer votre bébé dans une poussette, un traîneau ou le porter dans un porte-bébé ventral, où il bénéficiera de la chaleur de votre corps. Les sorties hivernales sont bénéfiques pour vous et votre bébé, à condition de prendre quelques précautions.
Les premières sorties de bébé
Avant de sortir, assurez-vous que votre bébé a été nourri et que sa couche a été changée. Il est important que votre bébé prenne l’air et soit exposé à la lumière du jour. Il est recommandé de sortir chaque jour avec lui. Pour la première sortie, faites une courte promenade (environ 15 à 20 minutes si la température n’est pas trop basse). Augmentez progressivement la durée de vos sorties. Vous pourrez rapidement faire des promenades d’environ une heure chaque jour. Adaptez la durée de vos sorties en fonction de la température extérieure. Cependant, évitez de sortir si votre bébé ne se sent pas bien (par exemple, s’il a un rhume ou est très grognon).
Si vous vous rendez dans des lieux publics intérieurs (comme les épiceries, les centres commerciaux ou les transports en commun), assurez-vous de bien vous laver les mains avant de toucher votre bébé pour éviter de lui transmettre des virus ou des microbes.
Recommandations de la Société canadienne de pédiatrie
La Société canadienne de pédiatrie conseille de bien habiller les bébés en hiver pour les protéger du froid. Voici quelques conseils pratiques :
- Superposer les vêtements : Utilisez plusieurs couches de vêtements pour emprisonner la chaleur. Commencez par une couche de base en coton, ajoutez une couche isolante comme un pull en laine, et terminez par une couche extérieure imperméable et coupe-vent.
- Protéger les extrémités : Les bébés perdent beaucoup de chaleur par la tête et les pieds. Assurez-vous qu’ils portent un bonnet, des gants et des chaussettes chaudes.
- Surveiller la température : Vérifiez régulièrement la température de votre bébé en touchant son cou ou son ventre. Si ces zones sont froides, ajoutez une couche de vêtements.
- Limiter le temps à l’extérieur : Par temps très froid, limitez les sorties à de courtes périodes pour éviter les engelures.
En suivant ces recommandations, vous pouvez profiter des bienfaits des sorties hivernales tout en assurant le confort et la sécurité de votre bébé.